¿Cómo crear un opozulo o espacio de estudio ideal para las oposiciones?

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31/05/2024 09:46

31 May 2024 09:46

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¿Imaginas a Batman luchando contra el crimen sin la Batcueva? ¿A Central Perk sin sus sofás naranjas y el aroma a café donde nuestros amigos de Friends resolvían su vida? ¿A los Vengadores sin su mansión para reunirse y planear sus misiones? ¡Imposible! Al igual que ellos, tú también necesitas tu propio espacio épico para alcanzar tus metas: tu opozulo.

Más que un lugar de estudio, tu opozulo es tu fortaleza; un santuario de concentración y productividad. Un lugar donde las distracciones se desvanecen y la motivación se dispara. Un espacio diseñado para que des lo mejor de ti mismo/a y conquistes la oposición.

Escrito por María Fernanda Ramírez Ramos, periodista especializada en salud y redactora de INESALUD.

Bueno... Dejando de lado lo épico y centrándonos en lo que importa (tener éxito en las oposiciones) es importante saber que en esta preparación cada detalle cuenta. Y uno de los factores más importantes es, sin duda, crear un espacio de estudio ideal: ¡tu opozulo!

Y es que, como ya sabrás, si estás preparando tus oposiciones te esperan largas jornadas de estudio. ¿A que no quieres terminar con una contractura de cuello o estar en lugar incómodo? Piensa que el lugar en el que estudiarás se convertirá en un templo personal, un lugar donde la concentración fluya.

Aunque parezca sencillo, crear un buen espacio de estudio tiene su ciencia. Aunque no debas convertirte en un/a experto/a en arquitectura y diseño de interiores, debes saber que hay factores como la luz, los muebles, la ergonomía o la funcionalidad que serán determinantes en tu experiencia de aprendizaje.

Claves a tener en cuenta al diseñar o elegir tu opozulo

Antes de empezar, si todavía no tienes claro qué es un opozulo, se trata de un neologismo que se utiliza en España para referirse al lugar de estudio que acondicionan los opositores para preparar sus exámenes.

El término proviene de la unión de las palabras "oposición" y "zulo", que significa "habitación pequeña y oscura". De esta manera, un opozulo es un espacio dedicado exclusivamente al estudio. Por lo general, suele estar amueblado con una mesa, una silla, estanterías para libros y materiales de estudio, y una lámpara.

Ahora sí, vamos con las claves para diseñar un lugar apropiado para estudiar las oposiciones:

Elige un buen lugar

Busca un espacio tranquilo y, en lo posible, libre de interrupciones, ya sea una habitación auxiliar o despacho, una zona de tu habitación o un rincón de tu casa. También puede elegir una biblioteca o zona de estudio de tu universidad. Sin embargo, nos enfocaremos en crear un opozulo en tu hogar.

Luz natural: Aprovecha al máximo el sol

Si eres afortunado de contar con luz natural, ¡aprovéchala al máximo! Estudiar junto a la ventana te aportará energía y te ayudará a mantener un ritmo de trabajo constante. Recuerda que la luz natural mejora la concentración y reduce la fatiga ocular.

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Luz artificial: Tu aliada para las noches

Para esas largas jornadas de estudio que se avecinan, la luz artificial será tu fiel aliada. Elige una lámpara de escritorio que te proporcione una iluminación adecuada y evite reflejos molestos. Una luz cálida y regulable te permitirá crear un ambiente acogedor y adaptable a tus necesidades.

Escoge una mesa de estudio y silla ergonómica

Tu mesa de estudio es el elemento básico de tu opozulo. Elige una de tamaño adecuado, con una superficie amplia para que puedas desplegar todos tus libros, apuntes y materiales sin agobios.

Asegúrate de que la altura de la mesa y la silla sean las correctas para mantener una postura ergonómica y evitar dolores de espalda. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Organización: El orden es clave

Un opozulo ordenado es un opozulo productivo. Mantén tu espacio limpio y ordenado para evitar distracciones y fomentar la concentración.

Utiliza estanterías, cajones y organizadores para clasificar tus libros, apuntes y materiales de estudio. Así, todo estará a mano y podrás acceder a lo que necesitas de forma rápida y eficiente. De esta forma, también evitarás la contaminación visual y favorecerás la concentración.

Personalízalo y dale tu sello único

Tu opozulo debe ser un reflejo de tu personalidad. Decóralo con elementos que te motiven e inspiren: frases inspiradoras, fotos de tus metas, recuerdos de tus logros...

Crea un ambiente que te haga sentir cómodo y a gusto, un espacio donde te sientas en paz y con ganas de dar lo mejor de ti mismo.

¿Cómo crear un opozulo ergonómico?

Elige una silla adecuada: Busca una silla que sea ajustable en altura y respaldo, con un buen soporte lumbar y un asiento acolchado.
Ajusta la altura de la mesa: La mesa debe estar a una altura que te permita apoyar los codos en ella con los brazos en ángulo de 90 grados.
Coloca el monitor a la altura correcta: La parte superior de la pantalla del monitor debe estar a la altura de tus ojos, para evitar tener que forzar el cuello hacia arriba o hacia abajo.
Mantén una postura correcta: Siéntate derecho con la espalda apoyada en el respaldo de la silla, los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas en ángulo de 90 grados.
Toma descansos frecuentes: Levántate y camina cada 30-60 minutos para evitar la fatiga muscular y mejorar la circulación sanguínea. El método Pomodoro es ideal para conseguir estas pausas activas.

¿Por qué es tan importante tu opozulo?

Te ayuda a concentrarte: Un opozulo bien organizado y libre de distracciones te permite sumergirte por completo en tu estudio.
Aumenta tu productividad: Al tener todo a mano y un ambiente adecuado, podrás estudiar de forma más eficiente y sacar el máximo partido a tu tiempo.
Fomenta la motivación: Un espacio personalizado con elementos que te inspiren te dará el impulso que necesitas para mantenerte motivado durante todo el proceso.
Reduce el estrés: Un opozulo tranquilo y acogedor te ayudará a relajarte y combatir el estrés durante las largas horas de estudio.