Reglas mnemotécnicas en las oposiciones de enfermería: tu memoria, una clave para el éxito

¿Estás preparando tu OPE en enfermería? ¡Sabemos que el esfuerzo que haces es grande! Probablemente, estés pasando largas jornadas estudiando un largo temario. Sabemos que tu vocación te motiva y que sueñas con destacarte como profesional. Por eso, en este artículo, te brindamos información útil sobre reglas mnemotécnicas para las oposiciones de enfermería. 

Escrito por María Fernanda Ramírez Ramos, periodista especializada en salud y redactora de INESALUD. 

Las oposiciones de enfermería son un desafío formidable que requiere una sólida comprensión de conceptos médicos, así como la capacidad de recordar una gran cantidad de información. Aquí es donde las reglas mnemotécnicas para las oposiciones entran en juego. Estas, te ofrecen una forma efectiva para mejorar la memoria y aumentar tus posibilidades de éxito  en el competitivo mundo de las oposiciones de enfermería.

¿Cómo te pueden ayudar el uso de reglas mnemotécnicas a aprobar las oposiciones de enfermería?

La regla mnemotécnica, en su esencia, es una técnica que utiliza palabras, frases o imágenes para ayudar a recordar información de manera más efectiva. No obstante, no se trata solamente de repetir información. Por el contrario, busca establecer asociaciones o vínculos que permitan recordar con facilidad.

En el contexto de las oposiciones de enfermería, emplear unas buenas técnicas de mnemotécnica puede marcar la diferencia entre aprobar o no el examen. Aquí te presentamos cómo pueden ayudarte:

Facilitan la memorización de datos clave

Estudiar Enfermería implica recordar una gran cantidad de información, desde nombres de medicamentos o enfermedades hasta procedimientos de intervención con pacientes. Las reglas mnemotécnicas te permiten crear asociaciones entre conceptos y palabras, incluso imágenes, lo que facilita su memorización.

Simplifican conceptos complejos 

Algunos conceptos de sanidad pueden ser difíciles de entender y tener nombres técnicos complicados. Mediante el uso de reglas mnemotécnicas en las oposiciones de enfermería, puedes simplificar estos conceptos para recordarlos de manera más efectiva el día de la prueba. Por ejemplo, la famosa regla mnemotécnica "ABCDE", que se utiliza para evaluar a un paciente en estado crítico: "A" para la vía aérea, "B" para la respiración, "C" para la circulación, "D" para discapacidad y "E" para exposición. ( A: airway / B: breathing./ C: circulation. / D: disability. / E: Exposure en inglés).

Organizan la información

Las reglas mnemotécnicas ayudan a organizar la información en tu mente. Puedes agrupar datos relacionados bajo una palabra o frase clave. Esto hace que la recuperación de la información sea más rápida y precisa durante el examen.

Reducción de errores

Las oposiciones de enfermería requieren respuestas precisas. Las reglas mnemotécnicas te ayudan a recordar información con precisión, lo que reduce la posibilidad de cometer errores.

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Ideas de reglas mnemotécnicas

Familia de medicamentos

Para recordar diferentes familias de medicamentos, crea una regla mnemotécnica que incluya letras de cada grupo. Por ejemplo, "ABC" para antibióticos, "BCC" para bloqueadores de canales de calcio, y así sucesivamente.

Además, puedes hacer conexiones mentales con tipos de alimentos, familias de árboles, frutas, etc.. Todo depende de tus habilidades y de qué te parezca más fácil de recordar.  

Pasos e historias

Si necesitas recordar los pasos de un procedimiento específico, inventa una frase o una historia corta que incluya cada paso. Por ejemplo, para el procedimiento de cambio de apósito, puedes utilizar la frase "Limpiar, Desinfectar, Aplicar". Así será más fácil seleccionar la respuesta correcta cuando salga en el test. 

Juegos de palabras y acrónimos 

Si debes memorizar nombres de huesos o órganos, crea acrónimos o frases que incluyan estas palabras. Por ejemplo, para recordar los huesos del cráneo, puedes usar la frase "EMINA", para recordar la escala de valoración del riesgo de UPP: Estado mental / Movilidad / Incontinencia / Nutrición / Actividad. 

Otro ejemplo, para recordar los aminoácidos esenciales, es "Lista y con FE ME VALE para jugar al TETRIS y al pARcHIS".  

• LIS: lisina 
• FE: fenilalanina
• VAL: valina 
• TE: treonina 
• Ar: arginina
• Y: Isoleucina 
• ME: metionina
• LE: leucina 
• TRIS: triptófano 
• HIS: histidina 

Inventa fórmulas o divide la información

Para recordar los valores normales de parámetros médicos, puedes utilizar la técnica de la asociación. Por ejemplo, para la presión arterial normal (120/80 mm Hg), puedes pensar en un concepto como "la presión de 120 se divide en dos partes iguales, 80 y 40".

Cambia canciones 

¿A que no puedes sacarte de la cabeza la última canción de Shakira o de Rosalía? Si te sientes identificada con esto, ¡aprovéchalo! Toma la melodía de una canción y cambia su letra para recordar conceptos que te cueste recordar. 

En conclusión, el uso de reglas mnemotécnicas en las oposiciones de enfermería es una buena forma de recordar conceptos complejos, que requieren de precisión. Estas técnicas ayudan a mejorar la memoria y la retención de información, simplifican conceptos complejos y aumentan la precisión en las respuestas.

¡Prepara bien tus oposiciones! 

Si estás persiguiendo una carrera en el sistema de sanidad público, no dudes en aprovechar las reglas mnemotécnicas en las oposiciones de enfermería, medicina, fisioterapia o psicología. Asimismo, recuerda que tu formación puede hacer la diferencia en las oposiciones. 

En INESALUD, contamos con una oferta, en diferentes áreas de la salud, de cursos baremables para las oposiciones. Estos, además de ayudarte a ser especialista en un área y profundizar en una disciplina, te permitirán sumar puntos en las oposiciones.