Descubriendo la acupuntura; beneficios y mucho más
Hoy nos adentramos en el fascinante mundo de la acupuntura. Sí, esa enigmática, pero cautivadora técnica de la medicina tradicional china que ha estado proporcionando bienestar y salud durante miles de años. Pero, ¿qué se puede curar con la acupuntura? ¿Cuáles son sus ventajas? ¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto? Vamos a contestar a todas estas preguntas y, seguramente, despejar unas cuantas dudas.
Escrito por Marta González Gallardo, redactora de INESALUD
¿Te gustaría saber más sobre este tema?
En este post, te contaremos todo lo necesario sobre qué es la acupuntura, sus beneficios, qué se puede curar con ella y sus efectos secundarios, entre otras cuestiones.
No te pierdas esto que te vamos a contar a lo largo de las siguientes líneas.
¡Comenzamos!
Un viaje a través de la historia de la acupuntura
Antes de continuar hablando sobre los beneficios de la acupuntura, ¿qué tal si hacemos un viaje rápido por el tiempo? Te prometemos que será breve, pero fascinante.
La acupuntura china es una técnica milenaria, con registros escritos que datan de más de 3000 años a.C. Fue descrita por primera vez en el libro "La Medicina Tradicional China" y, desde entonces, ha viajado por el mundo, siendo adoptada y adaptada por diferentes culturas.
Sin embargo, la acupuntura tardó un poco más en llegar a América y Europa. En gran parte, esto se debió a que su teoría está fuertemente ligada a la cultura de los países asiáticos. No fue hasta 1979 que la Organización Mundial de la Salud (OMS) mostró su apoyo a esta técnica tradicional, lo que permitió su desarrollo e innovación.
¿Qué es la acupuntura?
Empecemos por el principio: la acupuntura es una técnica de la medicina tradicional china que implica insertar agujas en puntos específicos del cuerpo para restablecer el equilibrio y optimizar el flujo de energía. ¡No te preocupes! No duele, de hecho, suele ser bastante relajante.
¿Para qué sirve la acupuntura?
Aquí es donde los beneficios de la acupuntura realmente resplandecen. Uno de los usos más reconocidos y estudiados es para el alivio de dolores crónicos, especialmente dolores de espalda. Durante una sesión de acupuntura, las agujas se insertan en puntos específicos seleccionados para estimular el sistema nervioso. Este estímulo ayuda a liberar endorfinas, los analgésicos naturales de nuestro cuerpo, proporcionando un alivio significativo del dolor.
Pero la acupuntura va mucho más allá del manejo del dolor. Entre otros beneficios de la acupuntura se incluyen la mejora de la calidad del sueño, la reducción del estrés y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Además, se ha investigado la efectividad de la acupuntura para tratar náuseas y los vómitos postoperatorios y por quimioterapia.
Tipos de acupuntura
- Acupuntura auricular: Colocación de agujas en puntos específicos de la parte externa de la oreja, que corresponden a distintas partes del cuerpo. También se aplican en el cuero cabelludo, la cara, la nariz, la mano, la muñeca, el tobillo y el pie.
- Acupuntura con láser: Uso de luz láser para estimular puntos de acupuntura sin usar agujas.
- Acupuntura con microondas: Uso de microondas para estimular puntos de acupuntura.
- Acupuntura de punto desencadenante: Inserción de agujas en puntos específicos de dolor para aliviar el malestar.
- Electroacupuntura: Uso de corrientes eléctricas en agujas de acupuntura para mejorar la estimulación de los puntos.
- Inyección en puntos de acupuntura: Administración de sustancias terapéuticas en puntos de acupuntura.
- Moxibustión: Técnica que utiliza la quema de moxa (una hierba medicinal) cerca de los puntos de acupuntura para estimularlos.
- Aplicación de ventosas: Uso de ventosas en puntos específicos del cuerpo para mejorar la circulación y aliviar el dolor.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la acupuntura?
No existe una respuesta única sobre cuánto tiempo tarda en hacer efecto la acupuntura. Algunas personas pueden notar una mejora inmediata, mientras que otras pueden requerir varias sesiones para ver cambios significativos. La respuesta individual puede variar dependiendo de la condición tratada y la evidencia científica respalda que varios ensayos clínicos aleatorizados han demostrado beneficios a lo largo del tiempo.
Efectos adversos de la acupuntura
Como cualquier procedimiento médico, la acupuntura puede tener algunos efectos secundarios, aunque son raros y suelen ser leves. Estos pueden incluir dolor o hematomas en el lugar donde se insertaron las agujas. Siempre es importante acudir a un profesional cualificado para minimizar los efectos adversos.
Los beneficios más sorprendentes de la acupuntura
A esta altura, ya sabes que la acupuntura es magnífica para tratar el dolor crónico, pero, ¿qué tal si exploramos otros de sus asombrosos beneficios?
- Aumento de la fertilidad: La acupuntura puede reducir las hormonas del estrés, lo que puede aumentar el flujo de sangre al útero y regular el ciclo menstrual .
- Alivio del estrés, la ansiedad y la depresión: La acupuntura puede potenciar la eficacia de los medicamentos y reducir sus efectos secundarios. Existen estudios que han evaluado la efectividad de la acupuntura para la ansiedad con resultados positivos, no obstante, es preciso realizar más investigación para evaluar cómo recibir acupuntura puede ayudar a la salud mental.
- Mejora de la digestión: Algunas investigaciones indican que la acupuntura puede aliviar la acidez y la indigestión en mujeres embarazadas.
- Contrarrestar los efectos secundarios del tratamiento del cáncer: La acupuntura puede aliviar la percepción de la gravedad de efectos secundarios como las náuseas y la sequedad de boca. En 1997, los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), de Estados Unidos, iniciaron la evaluación de la efectividad de la acupuntura como terapia complementaria para mitigar los síntomas asociados con el cáncer y los efectos secundarios de sus tratamientos. Especialmente los ensayos clínicos han comprobado su efectividad para el manejo de las náuseas y vómitos originados por la quimioterapia, la cirugía y la radioterapia
- Alivio de los dolores de cabeza: La acupuntura puede prevenir o reducir los dolores de cabeza por tensión y las migrañas.
- Tratamiento de lesiones: Según estudios, las personas con tendinitis crónica o artritis que recibieron sesiones de acupuntura de 20 minutos dos veces por semana durante 6 semanas reportaron menos dolor y discapacidad.
Acupuntura para adelgazar
La acupuntura también se ha utilizado como complemento para la pérdida de peso. Se cree que al equilibrar el sistema digestivo y reducir el estrés, puede ayudar a controlar el apetito y mejorar el metabolismo.
Dentro de la acupuntura para bajar de peso, un método popular es la auriculoterapia. La técnica implica la inserción de pequeñas agujas, semillas o imanes en puntos específicos de la oreja que se cree están conectados con el sistema digestivo, el apetito y el metabolismo.
Cómo es una sesión de acupuntura
Ahora, vamos a echar un vistazo a cómo es realmente un tratamiento de acupuntura. La técnica implica la inserción de agujas muy finas en puntos clave del cuerpo para aliviar el dolor en ciertas zonas. Las agujas se insertan en estos puntos clave de la piel, llamados canales o meridianos, por donde circula la sangre y la energía.
En una sesión típica de acupuntura, se emplean entre 10 a 12 agujas, que se desechan una vez culminada la inserción. La manipulación de las agujas implica movimientos de rotación hasta que se llega a un punto en el tejido que impide seguir haciéndolo, generando una sensación de hormigueo y calambre, conocida como Deqi .
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