¿Qué es la terapia sistémica?
En líneas generales, la terapia sistémica es un enfoque psicoterapéutico que se centra en el estudio de las interacciones y dinámicas familiares y de pareja.
Es decir, se basa en la idea de que los problemas psicológicos y emocionales son el resultado de patrones de interacción disfuncionales en el sistema familiar o de pareja, y que para resolver estos problemas es necesario trabajar con todos los miembros del sistema.
Escrito por Marta González Gallardo, redactora de INESALUD.
La terapia sistémica busca ayudar a las personas a comprender cómo sus pensamientos, sentimientos y comportamientos están interrelacionados y cómo estos patrones pueden ser cambiados para mejorar la salud emocional y la calidad de vida de todas las personas involucradas.
¿Te gustaría saber más sobre esta terapia?
En este post, te contaremos todo lo necesario sobre qué es la terapia sistémica, cómo funciona la terapia sistémica y otras cuestiones.
No te pierdas esto que te vamos a contar a lo largo de las siguientes líneas.
¡Comenzamos!
¿Cómo funciona la terapia sistémica?
En este contexto, la terapia sistémica se basa en la idea de que los problemas psicológicos y emocionales son el resultado de patrones de interacción disfuncionales en el sistema familiar o de pareja.
De este modo, el terapeuta trabaja con todos los miembros del sistema para identificar y comprender estos patrones, y ayudar a las personas a desarrollar nuevas formas de interactuar y resolver conflictos.
Durante las sesiones de terapia, el terapeuta puede utilizar una variedad de técnicas y estrategias para ayudar a las personas a comprender sus problemas y desarrollar nuevas formas de pensar y actuar.
Concretamente, estas técnicas incluyen la comunicación asertiva, la resolución de conflictos y la exploración de patrones de pensamiento y comportamiento.
¿Quiénes pueden beneficiarse de la terapia sistémica?
Sin lugar a duda, la terapia sistémica es adecuada para cualquier persona que busque mejorar sus relaciones y resolver problemas emocionales o psicológicos.
Está especialmente indicada para aquellos que experimentan problemas en sus relaciones familiares o de pareja, tales como conflictos, dificultades de comunicación, problemas de conducta en los niños, entre otros.
Aunque lo cierto es que la terapia sistémica también puede ser útil para aquellos que experimentan trastornos psicológicos, como la ansiedad o la depresión, que están relacionados con patrones de interacción disfuncionales en sus relaciones.
¿Cuánto tiempo dura una sesión de terapia sistémica?
Las sesiones de terapia sistémica suelen durar entre 50 y 60 minutos.
Sin embargo, esto puede variar en función de las necesidades y circunstancias individuales de cada paciente.
¿La terapia sistémica es adecuada para todas las edades?
Sí, la terapia sistémica es adecuada para personas de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores.
La terapia puede ser adaptada para satisfacer las necesidades específicas de cada paciente, independientemente de su edad.
¿La terapia sistémica requiere la participación de todos los miembros del sistema?
Sí, la terapia sistémica se basa en la idea de que los problemas psicológicos y emocionales son el resultado de patrones de interacción disfuncionales en el sistema familiar o de pareja.
Por lo tanto, es importante que todos los miembros del sistema participen en las sesiones de terapia para que se puedan identificar y trabajar en estos patrones.
Sin embargo, en algunos casos, es posible que solo algunos miembros del sistema participen en la terapia, si los demás miembros no están dispuestos o no pueden asistir.
En estos casos, el terapeuta trabajará con los miembros que están presentes para ayudarles a comprender y mejorar sus relaciones con los miembros ausentes.
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